今天的【減肥出招】要告訴您的減肥方法是用優酪乳來減肥。優酪乳減肥法應該怎麼吃？效果又是如何呢？一起來看看以下的報導。

　　今天的【減肥出招】要為您介紹的是在日本和台灣都非常流行的優酪乳減肥法。

　　看這小小一瓶優酪乳，它對減肥會有什麼樣的功效嗎？首先，我們來看看優酪乳應該怎麼喝，才有減肥的效果。而營養師也針對如何善用優酪乳減肥法提出一些建議。訪問營養師趙思姿。

　　優酪乳減肥法是一種非常便利的方法。先準備一瓶200c.c.的原味優酪乳或優格，再加入1公克的綠茶粉，然後攪拌均勻，每天三餐後各喝一次，就是一道減肥秘方。

　　或者，另一種用優酪乳減肥的方式是早餐只能吃水果，午餐跟晚餐則各喝500 c.c.的優酪乳，其他時間如果你肚子餓的話，就只能喝水或吃水果了。

　　而這兩種方式就營養師來看，可不是對每個人都有效的。聽完營養師的解說，如果你適合使用這種優酪乳減肥法，就可以依照這些注意事項，開始試試看囉！(王秀如　黃賜明 許中熹)