前陣子很流行【催眠減肥】，治療師透過催眠讓肥胖者接受減肥指令，以達到效果。不過如果碰上很不容易被催眠的人，就沒有用了。國內現在又引進了歐美流行的【潛意識減肥法】，強化肥胖者的潛意識，改變飲食、運動習慣，有人成功的在三個月內，減輕七、八公斤。

　　生了寶寶，雖然多了當媽媽的喜悅，但產後肥胖的陰影卻一直籠罩著林小姐，直到三個月前接觸了從未聽過的潛意識減肥法，才讓不敢吃藥、又受不了節食的她，有機會回復昔日身材。治療師測得她屬於水腫型肥胖後，決定從潛意識完全改變她的飲食習慣。

　　在治療師的指引下，林小姐逐漸放鬆、冥想，當潛意識達到最容易改變的程度時，治療師開始下達指令短短幾分鐘，林小姐已經接受了最適合她的飲食和運動方式，連續三個月下來，新習慣已經深植在她的潛意識中，也讓她恢復窈窕身材由於睡前十五分鐘潛意識最容易改變，他們都已經養成了睡前聽錄音帶的習慣。其實仔細研究、這和自我催眠有異曲同工之妙，如果毅力夠，或許您連錄音帶都不需要。(蕭彤雯 張復欽)