夏天到了，有許多愛美的女士為了身材好看，都會實施減肥計劃，而目前坊間流行的斷食減肥法雖然有效，卻會傷身體。今天【健康大補帖】單元，和你一同來關心【斷食減肥法】的危險性。

　　這樣的廣告效果，是不是讓胖哥胖姐們有心動的感覺呢？減肥對於大多數的愛美人士來說，早已不是頭一遭，不過胖友們為了快速有效的減肥，往往都會選擇斷食減肥法。但是，一般人對於斷食的定義都不近相同，有些人認為斷食可以減肥，有些人則是認為偶爾斷食可以清清腸胃，但是這些說法到底有沒有醫學上的根據？

　　雖然醫學界無法證實斷食的好處，但是快速有效的減肥效果，還是讓許多人對斷食躍躍欲試。不過，營養師表示，想減肥的人最好不要輕易嘗試斷食減肥法，尤其是有高血壓、糖尿病的病人以及孕婦來說，絕對不要嘗試，以免後果不堪設想。

　　如果胖哥胖姐們想要安全而有效的減肥，營養師以親身經驗給胖友們建議，每天以運動配合節食，使熱量減少，一樣可以達到減肥的目的。

　　如果你想輕鬆減肥而又不傷身體，不要猶豫，現在請起身開始運動吧。(陳曉卿 黃賜明)