儘管市面上有許多減肥藥和食品，來達到輕鬆減肥的目的。但大部分專家認為，要擁有標準身材，還是需要毅力和運動。美國就有一種減肥營，強調軍事化的教練與管理，成效非常卓著。

　　這裡是美國首府華盛頓的一個郊區，時間是早上六點。這些人不是在接受軍事訓練，而是來減肥的。這個減肥營叫做【士官長魔鬼計劃】，顧名思義，就是以軍隊的模式，來達到減肥的效果。教練說，做了這些阿兵哥常做的操演，三個星期後，保證讓肥嘟嘟的身材，非常魔鬼。

　　這種軍事化減肥營，其實是從美國的新兵訓練營衍伸而來。美國新兵入伍要接受三個星期的密集訓練，以便認識結實的身材與節制的飲食，在軍中的重要。

　　減肥營每天早上，都要做一個小時的長跑和柔軟體操，以便增強肌肉、強化心肺能力。然後是伏地挺身。等到大家都汗流浹背後，再進行維持身材計劃。這套計劃是很簡單的運動，不使用任何運動器材。

　　報名減肥營的人，大多是各大企業的高階主管。減肥的費用不便宜，三個星期的課程，大約要台幣一萬元。但是保證有效。

　　減肥營的主持人，是美國海軍退役健身教練，希望讓大家了解，運動的重要性。他不但計劃出書，還打算在今年底，把這套減肥計劃，推廣到美國西岸。(林佳蓉)