一般人跳有氧運動，經常會為了沒有舞蹈基礎，而覺得動作難做。現在有一種新的體適能運動，結合了運動和遊戲，讓不懂舞蹈的人，也能輕鬆的享受有氧運動的樂趣。

　　阿雅的ㄘㄨㄚ、冰舞，在體適能有氧運動專家有節奏的律動下，不但一樣充滿活力，消耗的卡洛里更是多出了好幾倍。

　　體適能原本是根據不同年齡、體能的人口，所設計的有氧運動，不過在經過多年的演進，已經從過去的階梯、滑板、健走傳統的運動，走上更生活化的方式，在結合拳擊、擊劍短跑、高爾夫甚至跆拳的動作之後，不但讓不懂舞蹈的民眾，更願意接近有氧運動，也讓這項消耗體力的運動，充滿了更多的樂趣。

　　亞洲體適能大會將在國內進行兩天的教學，指導各健身中心教練和體育老師新的體適能觀念，讓國人能夠隨時隨地享受有氧運動的樂趣。