生活飲食節制滴酒不沾是長壽的的祕訣，印度一位１２８歲的人瑞就是明證，他不但健康狀況良好，活動力也還很強。

　　這名年過百歲的老人，住在印度西北部的遮普鬧市，而非遠離人煙的山林，都１２８歲了，既不用拐杖也不會重聽，說話清晰，一切仰靠自己不須別人扶持。

　　６０年前他就從政府樂隊指揮退休，靠養老金過活到今天，或許他的視力有些衰退，但一些日常洗衣縫補的活兒都是自己來。

　　他說他禱告從不間斷，很少生病，什麼都能吃，牙齒顆顆完好，早上一定喝牛奶晚上必定吃蔬菜，家中煮的包括肉他都吃，但絕對滴酒不沾，任何興奮刺激的東西他都戒絕。

　　幾十年前他的老婆和五個孩子都已經過世，現在和孫子們住在一起。(諶芳薇)