天氣一天比一天熱了，游泳是很好的消暑活動，可是提醒您在下水之前，一定要先評估自己的身體狀況，並且選擇安全、合適的場地；更重要的是，一定做充足的暖身運動，以確保水上活動的安全，過一個清涼的夏天。夏天到了，游泳戲水是很多民眾相當喜愛的活動，但是水中卻潛藏了許多的危險，因此每年夏天，都會傳出一些游泳溺水的事件。根據台安醫院急診室主任鄭耀銘的經驗，溺水有幾項原因，第一是有些人的身體狀況，本身就不適合下水游泳。

其次，有些年輕人從事戶外活動時，忽略了水上活動的安全，任意進入不熟悉的水域戲水，也很容易造成意外。

不過即使您到游泳池游泳，也不代表絕對的安全，水中抽筋的現象還是時有所聞；要預防溺水，最重要的就是下水前的暖身運動，尤其是針對腿部的肌肉，因為這個地方是最容易抽筋的。

還有一點就是當有人溺水的時候，水上救生協會建議，利用您身邊的物品，例如竹竿這一類的東西來施救，是比較安全的，以免被溺水者一起拖入水中。最後還是要再提醒您，游泳戲水，安全第一。