過去國人在運動時，通常都是一雙球鞋闖天下，不論是慢跑、打籃球、或是跳有氧舞蹈，都是穿著那一千零一雙運動鞋。但是，各種不同的運動，對腳部用力的位置和方向也不盡相同，保護腳部的效果也會大打折扣。提醒喜歡運動的觀眾，要特別注意。運動鞋相當於腳的第二層皮膚，除了可以發揮保護腳部的作用，提供與身體契合的穩定度外，並且可以吸收跳躍落地時產生的撞擊力。

長庚醫院骨科主治醫師陳永仁表示，不論從事哪種運動，運動鞋的基本共同要求事前緣要包覆，有柔軟度及彈性，另外還要有耐磨的鞋底。如果穿著不適合的運動鞋，腳部也很容易產生各種傷害。

以籃球鞋而言，它的爆發力大，又經常有肢體碰撞，因此內外側的支撐，相形之下更為重要，為了預防腳踝扭傷，中高統的設計也是必要的選擇。再以國內相當盛行的慢跑來說，好的慢跑鞋看起來就像艘小搖船。台北榮總復健科主治醫師彭薏雯表示，慢跑和跳繩都是以跳的動作為主，所以鞋跟和鞋底前1/3到1/2的部位要柔軟，才能吸收跳躍動作的撞擊力。例如各種氣墊式、蜂巢式和能量回送網，都具有避震、吸震的功能。

雖然穿著不適當的運動鞋，很容易產生腳踝扭傷、肌腱炎和後腳跟筋膜炎等症狀，但是醫師也不認為需要花三四千元買一雙名貴的運動鞋，只要它是符合您經常運動項目所需要。不論是皮面、布面或合成皮面，都無損好運動鞋的事實。另外醫師特別提醒，在穿著運動鞋時，最好搭配粗紋、吸汗的運動襪，千萬不要穿著絲襪或其他材質細緻的襪子，以免因為摩擦力不足，反而讓腳底長水泡。