藝人團體ENERGY帶起16蹲風潮，藝人們爭相挑戰，連超夯日本妹妹頭團體，也跳16蹲，她們還自行提高難度，單腳跳，同樣是招牌表情，模樣輕鬆，全程臉不紅氣不喘，不少人看了都說是目前最強版本。瘋16蹲耍帥，但骨科醫生提出警告，說連續激烈蹲跳，很可能會引發關節炎，讓膝蓋受傷。

日本妹妹頭舞團，挑戰夯爆的「ENERGY16蹲」，舞團還自行提高難度，單腳跳，模樣輕鬆，全程臉不紅氣不喘，16蹲超夯，潘若迪也挑戰，節目上也露一手，主持人沈玉琳一下就腳軟，于美人、詹雅雯，也跟風，藝人詹雅雯說：「我來不及蹲。」

藝人瘋16蹲，消防員也揹著20公斤重的裝備露一腳，跟著音樂節奏連蹲16下，激烈的舞蹈動作，跳起來帥氣吸睛，但骨科醫生說，有退化性關節、或是膝蓋受傷，以及沒暖身的，不要輕易嘗試。

大甲李綜合骨科主治醫師王芳英說：「檢查一下那關節，是不是有退化性關節，或是關節本身有舊傷或損傷，另外一個就是，你要考慮你的肌力問題，你要四頭肌夠力，所以可能很多運動，都是要做漸進式的。」

醫生說，16蹲是連續激烈的蹲下然後大動作跳起來，很容易引發關節炎，想挑戰16蹲前，一定要評估好膝蓋狀況，別讓膝蓋受傷了，藝人阿翔說：「NONONO。」