【台語珍輪轉】在家工作! 唐鳳都用「番茄鐘工作法」
武漢肺炎(COVID-19)疫情延燒,台灣境外移入個案暴增,預防因為工作導致群聚感染,許多公司行號都開始分流在家工作,減少人際間的接觸,而受到國際欽羨的政務委員唐鳳其實長年都在家工作,因此他自己如何自律工作便引發外界關注,他在接受媒體採訪時曾說,自己都使用「番茄鐘工作法」,這到底是什麼樣的工作法呢?
武漢肺炎疫情期間,唐鳳參與「口罩地圖」、「實名制2.0」等措施的制定與開發,台灣防疫受到外媒稱讚,而唐鳳也是其中一個關注焦點之一,他在接受媒體訪問時曾表示,自己在家工作都用「番茄鐘工作法」。
華視在地新聞主播林玉珍表示,根據「采實出版社」《間歇高效率的番茄工作法》一書,這個工作法由來是這樣:1987年9月,法蘭西斯科.西里洛為了考試,需要念完三本書,卻靜不下心,因為干擾太多,容易分心,也沒拚勁。無意間發現,廚房裡的番茄鐘計時器,讓他重拾平靜,準備周全,通過考試。1992年,他把「番茄工作法」系統化,研究出為什麼番茄鐘會有效?一個番茄鐘時段該設定為多久?一天能進行幾輪番茄鐘時段?每個番茄鐘時段之間,需要休息多久?1998年到1999年,開始傳授這套時間管理,經過無數次實驗與驗證,他發現,工作25分鐘、間歇休息5分鐘,是最理想、效率最不會下降的方式。
基本上番茄工作法有五個基本步驟:
1.決定待完成的任務。 2.設定番茄工作法定時器至 n 分鐘(通常為25分鐘)。 3.持續工作直至定時器提示,記下一個x。 4.短暫休息3-5分鐘。 5.每四個x,休息15-30分鐘。詞語教學
一、番茄 1.【thoo-má-tooh】:源自英語「tomato」,變成日語「トマト」,再傳回台灣,念做「thoo-má-tooh」,也有人會發「kha-má-tooh」的音。 2.【臭柿仔】tshàu-khī-á :北部的說法,番茄外型跟台灣野生的小柿子很像,但很臭賤,只要籽一落土就會發芽,並非在說味道臭。 3.【柑仔蜜】kam-á-bi̍t:南部的說法,南部吃番茄時,會沾醬油或是和糖煮成茶品、蜜餞,所以稱番茄為「柑仔蜜」(kam-á-bi̍t)。 二、桑葚 1.【桑材】sng-tsâi:北部的說法,也有人稱作「桑材仔」(sng-tsâi-á)。 2.【桑椹】sng-sûi:中部的說法。 3.【桑莓】sng-m̂:桑葚是莓果的一種,所以叫「桑莓」(sng-m̂)。 三、金桔 1.【桔仔】kiat-á 2.【金桔仔】kim-kiat-á 四、奇異果 1.【猴桃仔】kâu-thô-á:因為奇異果表皮有棕色的毛,看起來就像彌猴一樣,所以稱奇異果為「猴桃仔」(kâu-thô-á)或是「猴頭果」(kâu-thâu-kó)。 2.【羊桃】iûnn-thô:台灣也有原生種奇異果叫作「羊桃」,只是比較小顆,富含維他命C,嚐起來很酸澀。 五、百香果 1.【時計果】sî-kè-kó:百香果的花和時鐘很像,日文的時鐘寫做「時計」,所以百香果就唸「時計果」。 2.【thoo-kè-sòo】:直接取日文百香果「トケイソウ」的發音。延伸閱讀
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