藝人Janet(謝怡芬)上月11日凌晨，經過38小時的陣痛，終於生下一名健康的男寶寶。最近她也大方的在臉書分享產後情況，今天(6日)就在臉書PO文說，自己現在進入「餵奶地獄」，更分享有關於「親餵」大家不知道的16件事。 Janet說，自己以為餵母奶是很件很簡單很自然且直覺性的事「其實，我錯了，我真的錯了」，直言親餵一點都不簡單！光是餵奶的姿勢，就花了很多時間學習，也讓她意識到「有很多要學」。但她同時也鼓勵親餵的媽咪們，更分享自己學到的東西，希望也可以幫助大家。 Janet提到關於親餵的16件事： 1.親餵一天會燒掉500大卡！ 2.奶頭有10-20個洞，而且每一個洞都可以出奶。 3.親餵可分搖籃式、橄欖式和躺式。 4.親餵很痛，不像雜誌上或是IG上看到的畫面好像很浪漫。 5.妳的奶頭會去一趟地獄。(形容那種痛像拿著一張紙，然後一直不斷用紙的邊邊割妳的奶頭，每2-3個小時，一直割30分鐘） 6.想要脫光光走來走去很正常。 7.會到處溢奶。 8.妳的寶寶在哭的時候，很神奇的妳自己會出母乳(乳汁會噴出)。但她目前尚未碰到這反應。 9.前面幾天、幾週，妳如果可以擠出幾滴母乳出來，會很有成就感。每一滴都非常的珍貴。如果有任何的人不小心的打翻妳的母乳，妳會想把他打個巴掌！但，如果妳前面只有一點點奶，不要難過，千萬不要覺得妳的小孩體重掉了是妳的錯。 10.妳第一次有“噴奶”你真的會覺得超級爽。 11.妳的胸部會突然腫起來，脹起來到快痛的感覺。妳會必須按摩那幾塊避免你以後有石頭奶。 12.當乳腺在補充母奶時，會有一種電流的感覺（奶震）是正常的。 13.妳會覺得妳是一頭大牛，一直滴奶，又站穩不動。會感覺妳永遠一直都在餵小孩。隨，時，沒有休息、沒有停斷、沒有結束的感覺。就是一個不斷的連續、重複、不停的餵奶循環。 14.有時候妳會想放棄。但你的baby會突然看著你微笑，或是放一個可愛的屁，然後妳就又突然有力氣繼續。 15.母乳的味道會因為妳吃了什麼而改變味道。 16.有個術語好像叫做"密集哺餵”，就是當妳的寶寶每個小時都想吃飯的狀態。 最後她強調，不知道自己會親餵多久，而且現在對媽媽們來說真的有好多選擇了(親餵、集乳器、配方奶)。沒有所謂絕對的對或錯，只要能盡妳所能，且做妳認為對寶寶和對自己是最好的事。所以，「給全天下好努力的媽媽們，加油！”加奶”好了！」。(圖片來源／Janet臉書)