為了滿足觀眾的期待，電影明星們往往必須花上，比一般人多許多的時間，來鍛鍊身型的健美，不分男女都一樣，今天就帶您來看看，幾位當紅好萊塢男星，是如何進行訓練，營造完美的身材。 熱血電影裡的男星們，除了飆車本領一等一，身材也是非常健美，如果要論吸睛程度，巨石強森應該當之無愧，電影片段玩命關頭8，巨石強森原本就是摔角明星，所以身材長年以來保養得宜，他每天凌晨大約四點起床，喝一杯咖啡就開始健身，先是30到50分鐘的心肺訓練，等吃完早飯再開始90分鐘的重訓，每星期鍛鍊六天，同樣的過程每天兩次。 而光是運動當然不足以長出肌肉，所以他吃得非常多，而且格外注重蛋白質的攝取，為了拍片他還可以應需求增壯，比如為了最近上映的電影，他就一天吃七餐，攝取六千卡的熱量，一口氣增重了10公斤。 電影片段玩命關頭8，另外一位穿著衣服時，看起來偏瘦的男星傑森史塔森，一脫下衣服來，肌肉卻非常驚人，傑森年輕時曾經是跳水國手，也因此對他來說，運動其實是從小的習慣，據他自己說，他並不特別依賴健身器材，而是隨時隨地都能鍛鍊肌肉，同時他也非常注意，心靈的健康。 性格男星馮迪索，也有自己的訓練原則，從年輕時在夜店當保鏢開始，身型的健美就成為他必須在意的一環，固定健身是非常重要的。 電影明星們辛苦的鍛鍊，就是要在銀幕上，給觀眾最健美的身材，最精彩的演出。