47歲的藝人伊能靜六月生下女兒"小米粒"後，媒體曾拍到她肉肉身材，但最近她在臉書公開慶祝自己四個月減重15公斤！強調自己是透過餵母乳，吃溫熱食物、泡澡等保持身體溫度方式，搭配飲食控制和運動，重拾曼妙身材。 藝人伊能靜在臉書開心分享，和兒子吃飯的心情，仔細看畫面中的伊能靜，下巴變尖了，和之前照片相比，明顯瘦了一圈，伊能靜自己就在臉書，說自己55公斤目標達成，已經成功減了15公斤，並公開她產後四個月的減重過程。 1.吃溫熱食物，2.川燙或蒸的蔬菜和雞肉，3.勤按摩，4.跑步1.5小時/2天，中醫陳潮宗，像是大白菜橘子白蘿蔔和瓜類食物都是涼性的，吃多可能會增加體內痰濕，最好避免。 47歲的伊能靜，能在四個月內瘦15公斤真的很不容易，加上伊能靜餵母乳，一天就可以燃燒高達500大卡，雖然餵母乳不能節食，讓伊能靜成功瘦身，驕傲當個辣媽。